▌產後漏尿是什麼？（壓力性尿失禁）

產後漏尿指的是在腹壓增加時（如咳嗽、打噴嚏、跑步），尿液不自主流出。

這通常與「骨盆底肌肉鬆弛」與「尿道支撐不足」有關。

 

▌為什麼會產後漏尿？3大主要原因

1️⃣ 骨盆底肌鬆弛

懷孕與生產過程會讓骨盆底肌長時間承受壓力，導致肌肉失去彈性與支撐力。

 

2️⃣ 尿道與陰道支撐下降

自然產可能造成陰道擴張與組織鬆弛，使尿道閉合能力降低。

 

3️⃣ 雌激素下降

產後荷爾蒙變化，會讓私密處組織變薄、修復能力變差。

 

▌哪些人容易產後漏尿？

以下族群風險較高：

 • 自然產女性（尤其產程長）

 • 生產次數多（多胎）

 • 寶寶體重較大（巨嬰）

 • 高齡產婦

 • 合併腹直肌分離

 

▌產後漏尿會自己好嗎？

輕微漏尿有機會在產後3～6個月內改善，但若出現以下情況，建議及早治療：

 • 超過6個月仍未改善

 • 漏尿頻率增加

 • 已影響生活品質或運動

 

▌產後漏尿改善方法

✔ 凱格爾運動（骨盆底肌訓練）

最基礎的改善方式：

 • 每天規律練習

 • 持續3個月以上

 • 重點在「正確出力」

 

✔ 生活習慣調整

 • 避免長時間憋尿

 • 控制體重

 • 減少跳躍、跑步等高衝擊運動

 

✔ 醫療療程

對於中重度或想快速改善者，建議考慮以下療程：

• 蒙娜麗莎雷射

🌸刺激膠原與彈力蛋白新生重組
🌸強化陰道前壁結締組織彈性張力
🌸改善泌尿生殖結構萎縮引發的滲尿與漏尿

 

• 蝴蝶電波

🌷加強陰道緊實
🌷改善輕至中度應力性尿失禁
🌷刺激肌肉群收縮，強化盆底韌帶與肌肉的效果改善緊緻度與漏尿

 

• PRP自體生長因子

✔ 刺激膠原蛋白與彈力蛋白新生
✔ 修復受損組織、提升組織彈性
✔ 改善乾澀、萎縮、敏感不適
✔ 再生修復、強化私密處健康

 

▌什麼時候應該就醫？

如果出現以下情況，建議盡早諮詢婦科醫師：

 • 漏尿持續超過6個月

 • 影響運動或日常活動

 • 伴隨陰道鬆弛或反覆感染

 

▌產後修復不只是外表，更是功能重建

產後身體的改變是自然過程，但不代表需要「忍耐」。

透過正確評估與個人化療程，可以同時改善：

✔ 漏尿問題

✔ 私密處鬆弛

✔ 反覆感染

讓女性在產後找回自信與生活品質。